Yoga & Psychotherapie
FRIEDEN BEGINNT IN DIR
Mein Angebot
Yoga und Psychotherapie, einander ergänzend, öffnen dir den Raum für Stressbewältigung und Selbstregulation. Dein Körper ist nicht nur dein Tempel, sondern auch der Schlüssel zu verborgenen Erfahrungen und Emotionen. Ich unterstütze und begleite dich, in einem sicheren Raum, Entspannung und ein neues Körpergefühl zu entdecken und alte Wunden zu heilen.
Yoga
&
Psychotherapie
Veranstaltungen und Kurse
Hier findest du alle Informationen und was dich erwartet:
Traumasensibles Yoga und Körperarbeit-online und in Präsenz
Ruhe finden
Das Nervensystem regulieren Sicherheit im Körper entwickeln
Der Kurs richtet sich an alle Menschen und die, sie sich durch Ängste, Stress, emotionale Überforderung oder belastende Lebenserfahrungen mehr Stabilität, Sicherheit und einen achtsamen Zugang zu ihrem Körper wünschen.
18.08.26
25.08.26
01.09.26
08.09.26
jeweils 19.00h-20.30h
Wir praktizieren in einem geschützten Rahmen, mit Fokus auf Entspannung, Selbstregulation und innerer Balance – ganz ohne Leistungsdruck.
Was erwartet dich?
* Selbstregulation und Selbstkontakt
Individuelle Übungen und Bewegungen helfen dir, sowohl Spannungen wahrzunehmen und wenn möglich loszulassen, als auch den Körper mit deiner Kraft zu halten. So entsteht Körperbewusstsein und die Verbindung zu dir.
* Stabilität, Rhythmus und Orientierung
Sanfte Tools aus dem traumasensiblen Yoga, Embodiment, Polyvagal-Theorie und Atemarbeit helfen dir, dich sicher im eigenen Körper zu fühlen und dein Nervensystem in Balance zu bringen.
* neue Kraft und Ressourcen
spüren, was dir guttut oder wie du dich unterstützen kannst, wirken als neue Erfahrungen und Blickwinkel, um dich besser zu verstehen und selbstwirksam mit dir zu sein.
Jeder Termin hat ein eigenes Thema. Du kannst die Einheit einzeln besuchen oder den Kurs komplett buchen. Eine Aufnahme steht dir zwei Wochen lang zur Verfügung.
Pro Termin 20€
Alle vier Termine im Paket 75€
Wir praktizieren bei dir zu Hause oder hier im Haus Eichenmagie.
Anmeldung in Präsenz bitte rechtzeitig. Die Plätze sind begrenzt!
Yoga mit Kind
15.11. 10.00-11.15h
Verbindung stärken & wertvolle Quality Time genießen
Im oft trubeligen Familienalltag bleibt wenig Raum für ungeteilte Aufmerksamkeit. Beim Yoga mit Kind schenkt ihr euch bewusst Zeit füreinander, erlebt Nähe und schafft gemeinsame Erinnerungen. Spielerische Partnerübungen fördern Vertrauen, Verbundenheit und das Gefühl, als Team zusammenzuwachsen.
Kinder lieben es, sich zu bewegen – und gemeinsam macht es noch mehr Spaß!
Durch kreative Yogaübungen, Partner-Asanas und fantasievolle Bewegungsreisen entdeckst Du und dein Kind den Körper auf spielerische Weise.
Dabei entstehen viele Momente des Lachens, Ausprobierens und Miteinanders.
Yoga bietet einen geschützten Raum für Begegnung. Durch Berührung, gegenseitige Unterstützung und gemeinsame Übungen erleben Kinder und Erwachsene ein achtsames Miteinander, das die Bindung stärkt und das Vertrauen vertieft.
Neben Bewegung und Spiel gehören auch kleine Momente der Entspannung dazu.
Atemübungen, kurze Ruhephasen und achtsame Rituale helfen dabei, gemeinsam zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken.
Yoga mit Kind ist kein Leistungsprogramm, sondern eine gemeinsame Entdeckungsreise.
Es geht um Spaß, Nähe, Bewegung und die Freude daran, Zeit miteinander zu verbringen – ganz ohne Druck, dafür mit viel Herz und Leichtigkeit.
Ich lade dich und dein Kind (ca. 5–8 Jahre) herzlich zum Yoga mit Kind im Haus Eichenmagie ein.
Und natürlich sind nicht nur Mamas und Papas willkommen. Auch Omas, Opas, Tanten, Onkel oder andere Herzensmenschen dürfen mitkommen.
Teilnahmegebühr pro Paar: 35€
Faszien-Yoga für Herz und Hüfte
25.10.26 10.00-13.00h
in Präsenz und online
Die Hüfte ist ein faszinierender Bereich unseres Körpers – ein Dreh- und Angelpunkt für Aufrichtung, Bewegung und Stabilität. Gleichzeitig ist sie ein wunderbarer Ort, um innezuhalten, den Körper bewusster wahrzunehmen und wieder bei sich anzukommen.
Wir verbinden wohltuende Yin-Yoga-Positionen mit gezielter Faszienarbeit und dem Einsatz der Faszienrolle. Durch sanften Druck und Bewegung setzen wir mechanische Reize im Fasziengewebe, unterstützen dessen Hydration und regen die Wahrnehmung des Körpers an.
Anschließend lassen wir in den ruhigen Yin-Positionen Zeit und Schwerkraft wirken.
Die Faszien verbinden unseren gesamten Körper miteinander und stehen in engem Zusammenhang mit unserer Körperwahrnehmung.
Stress und innere Anspannung können sich auch körperlich zeigen – und umgekehrt können achtsame Bewegung, bewusster Atem und Entspannung unser gesamtes Erleben beeinflussen.
Mit der Faszienrolle lösen wir Spannungen, und bringen Bewegung ins Gewebe. Die anschließenden herzöffnenden Yin-Yoga-Positionen schenken Weite, fördern einen freien Atem und können ein wunderbarer Ausgleich zu unserer oft nach vorne orientierten Alltagshaltung sein.
Wir beschließen den Vormittag mit einer ausgiebigen und seeligen Entspannung.
Eine kleine Reise nach innen – für mehr Beweglichkeit, Körperbewusstsein und ein Gefühl von Ruhe und Weite.
Du musst nichts leisten und nichts erreichen.
Du darfst einfach ankommen, spüren, atmen und loslassen.
Teilnahmegebühr:
Anmeldung bis 02.10. 50€
Anmeldung ab 03.10. 55€
ALLE KÖRPER-ÜBUNGEN SIND FÜR EINSTEIGER:INNEN; GEÜBTE; GESCHMEIDIGE UND UNGELENKIGE GEEIGNET
Über mich
Mein Name ist Daniela Dragan, 1975 geboren. Ich unterrichte seit 2012 Hatha-Yoga mit den Schwerpunkten Yin Yoga, Faszien Yoga und seit 2022 auch Trauma Yoga.
In meinem Unterricht begegnen mir immer mehr Menschen, die unter chronischem Stress, chronischen Rückenschmerzen, Depressionen, Angst, Schlafstörungen und anderen psychosomatischen Beschwerden leiden.
Um bei diesen Symptomen noch gezielter und auch ganzheitlich unterstützen zu können, habe ich 2023 die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie abgeschlossen und mich weiter fortgebildet in körperorientierter Trauma-Therapie mit den Schwerpunkten Entwicklungstrauma und Bindungsstörungen.
Kundenstimmen
„Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“
Thich Nhat Hanh