Yoga & Psychotherapie
FRIEDEN BEGINNT IN DIR
Mein Angebot
Yoga und Psychotherapie, einander ergänzend, öffnen dir den Raum für Stressbewältigung und Selbstregulation. Dein Körper ist nicht nur dein Tempel, sondern auch der Schlüssel zu verborgenen Erfahrungen und Emotionen. Ich unterstütze und begleite dich, in einem sicheren Raum, Entspannung und ein neues Körpergefühl zu entdecken und alte Wunden zu heilen.
Yoga
&
Psychotherapie
Veranstaltungen und Kurse
Hier findest du alle Informationen und was dich erwartet:
Traumasensibles Yoga und Körperarbeit-online und in Präsenz
Ruhe finden
Das Nervensystem regulieren Sicherheit im Körper entwickeln
Der Kurs richtet sich an alle Menschen und die, sie sich durch Ängste, Stress, emotionale Überforderung oder belastende Lebenserfahrungen mehr Stabilität, Sicherheit und einen achtsamen Zugang zu ihrem Körper wünschen.
20.10.26
27.10.26
03.11.26
10.11.26
17.11.26
jeweils 19.00h-20.30h
Wir praktizieren in einem geschützten Rahmen, mit Fokus auf Entspannung, Selbstregulation und innerer Balance – ganz ohne Leistungsdruck.
Was erwartet dich?
* Selbstregulation und Selbstkontakt
Individuelle Übungen und Bewegungen helfen dir, sowohl Spannungen wahrzunehmen und wenn möglich loszulassen, als auch den Körper mit deiner Kraft zu halten. So entsteht Körperbewusstsein und die Verbindung zu dir.
* Stabilität, Rhythmus und Orientierung
Sanfte Tools aus dem traumasensiblen Yoga, Embodiment, Polyvagal-Theorie und Atemarbeit helfen dir, dich sicher im eigenen Körper zu fühlen und dein Nervensystem in Balance zu bringen.
* neue Kraft und Ressourcen
spüren, was dir guttut oder wie du dich unterstützen kannst, wirken als neue Erfahrungen und Blickwinkel, um dich besser zu verstehen und selbstwirksam mit dir zu sein.
Jeder Termin hat ein eigenes Thema. Du kannst die Einheit einzeln besuchen oder den Kurs komplett buchen. Eine Aufnahme steht dir zwei Wochen lang zur Verfügung.
Pro Termin 20€
Alle vier Termine im Paket 95€
Wir praktizieren bei dir zu Hause oder hier im Haus Eichenmagie.
Anmeldung in Präsenz bitte rechtzeitig. Die Plätze sind begrenzt!
Yoga mit Kind
24.10.26
10.00-11.15h
Verbindung stärken & wertvolle Quality Time genießen
Im oft trubeligen Familienalltag bleibt wenig Raum für ungeteilte Aufmerksamkeit. Beim Yoga mit Kind schenkt ihr euch bewusst Zeit füreinander, erlebt Nähe und schafft gemeinsame Erinnerungen. Spielerische Partnerübungen fördern Vertrauen, Verbundenheit und das Gefühl, als Team zusammenzuwachsen.
Kinder lieben es, sich zu bewegen – und gemeinsam macht es noch mehr Spaß!
Durch kreative Yogaübungen, Partner-Asanas und fantasievolle Bewegungsreisen entdeckst Du und dein Kind den Körper auf spielerische Weise.
Dabei entstehen viele Momente des Lachens, Ausprobierens und Miteinanders.
Yoga bietet einen geschützten Raum für Begegnung. Durch Berührung, gegenseitige Unterstützung und gemeinsame Übungen erleben Kinder und Erwachsene ein achtsames Miteinander, das die Bindung stärkt und das Vertrauen vertieft.
Neben Bewegung und Spiel gehören auch kleine Momente der Entspannung dazu.
Atemübungen, kurze Ruhephasen und achtsame Rituale helfen dabei, gemeinsam zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken.
Yoga mit Kind ist kein Leistungsprogramm, sondern eine gemeinsame Entdeckungsreise.
Es geht um Spaß, Nähe, Bewegung und die Freude daran, Zeit miteinander zu verbringen – ganz ohne Druck, dafür mit viel Herz und Leichtigkeit.
Ich lade dich und dein Kind (ca. 5–8 Jahre) herzlich zum Yoga mit Kind im Haus Eichenmagie ein.
Und natürlich sind nicht nur Mamas und Papas willkommen. Auch Omas, Opas, Tanten, Onkel oder andere Herzensmenschen dürfen mitkommen.
Teilnahmegebühr pro Paar: 35€
Yin Yoga
The Sound of Silence
25.10.26
10.00-13.00h
in Präsenz und online
Wir starten den Tag mit sanften Übungen aus dem traumasensiblen Yoga ein.
Sie helfen dir, das Nervensystem zu regulieren, dich zu zentrieren und bewusst im Hier und Jetzt anzukommen – der einzigen Zeit, die du wirklich gestalten kannst.
Im Folgenden laden achtsame Haltungen des Yin Yoga dazu ein, alle Bilder loszulassen, die du vielleicht von dir, deinem Körper oder vom Yoga im Allgemeinen hast.
Denn hier gilt: Die Position passt sich deinem Körper an – nicht umgekehrt. Ganz gleich, ob du dich gerade füllig oder schlank, jung oder gereift, beweglich oder steif fühlst – jede:r ist willkommen, genauso, wie sie oder er ist.
„The Sound of Silence“ lädt dich ein, in die Stille einzutauchen – nach innen zu lauschen und eine Pause von der äußeren Welt zu machen.
Du darfst in tiefe Gewebeschichten sinken, und wie von selbst stellt sich ein meditativer Zustand ein. Ein friedlicher Zustand– verbunden, geerdet, getragen.
Mit vielen unterstützenden Kissen und Decken in den einzelnen Yin-Positionen, nehmen wir dem Körper jegliche Spannung ab und stellen so einen Ausgleich zum hektischen Alltag her.
Durch das lange Verweilen in den Übungen stimulieren wir gezielt die Meridiane, also die feinstofflichen Energiebahnen im Körper – ähnlich wie bei einer sanften Akupunktur, nur ganz ohne Nadeln.
Die Lebensenergie (Qi) kann wieder freier fließen, Blockaden dürfen sich lösen, und ein tiefes Gefühl von innerem Gleichgewicht entsteht.
Das behutsame Dehnen wirkt wie eine Massage von innen so dass sich auch Rückenschmerzen , alte Verspannungen und Blockaden auflösen können. Körper und Geist fühlen sich wieder geschmeidig und belebt an.
Zum Abschluss erwartet dich eine ausführliche Endentspannung, in der dein System die neu gewonnene Ruhe, Energie und Körperwahrnehmung integrieren darf – damit sie dich auch über den Vormittag hinaus begleiten wird.
Eine kleine Reise nach innen – für mehr Beweglichkeit, Körperbewusstsein und ein Gefühl von Ruhe und Weite.
Du musst nichts leisten und nichts erreichen.
Du darfst einfach ankommen, spüren, atmen und loslassen.
Teilnahmegebühr:
Anmeldung bis 02.10. 50€
Anmeldung ab 03.10. 55€
ALLE KÖRPER-ÜBUNGEN SIND FÜR EINSTEIGER:INNEN; GEÜBTE; GESCHMEIDIGE UND UNGELENKIGE GEEIGNET
Über mich
Mein Name ist Daniela Dragan, 1975 geboren. Ich unterrichte seit 2012 Hatha-Yoga mit den Schwerpunkten Yin Yoga, Faszien Yoga und seit 2022 auch Trauma Yoga.
In meinem Unterricht begegnen mir immer mehr Menschen, die unter chronischem Stress, chronischen Rückenschmerzen, Depressionen, Angst, Schlafstörungen und anderen psychosomatischen Beschwerden leiden.
Um bei diesen Symptomen noch gezielter und auch ganzheitlich unterstützen zu können, habe ich 2023 die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie abgeschlossen und mich weiter fortgebildet in körperorientierter Trauma-Therapie mit den Schwerpunkten Entwicklungstrauma und Bindungsstörungen.
Kundenstimmen
„Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“
Thich Nhat Hanh